7 sai lầm phổ biến các cặp đôi mắc phải trong giao tiếp | Safe and Sound
Giao tiếp hiệu quả là cầu nối quan trọng của một mối quan hệ lành mạnh. Nhưng rất nhiều vợ chồng, cặp đôi yêu nhau vẫn đang mắc phải những sai lầm trong giao tiếp. Trong bài viết này, hãy cùng chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý của Safe and Sound khám phá xem liệu bạn và đối tác có đang mắc phải một trong 7 sai lầm trong giao tiếp phổ biến.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
Sai lầm 1: Cho rằng đối tác phải đọc được suy nghĩ của mình
Ảnh 1: Sai lầm cho rằng đối tác phải đọc được suy nghĩ của mình
Một trong những sai lầm trong giao tiếp nghiêm trọng là cho rằng đối phương phải đọc được suy nghĩ của mình. Nhưng sự thật mỗi người là một cá thể riêng biệt, chúng ta nhiều khi còn chưa thực sự biết mình muốn gì. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, việc bắt đối tác phải đọc được suy nghĩ của mình gần như bất khả thi. Thay vì mong đợi khả năng đọc suy nghĩ, bạn hãy bày tỏ suy nghĩ và mong muốn của bạn một cách cởi mở.
Sai lầm 2: Không chủ động lắng nghe đối phương
Giao tiếp là con đường hai chiều nhưng nhiều cặp đôi quên mất tầm quan trọng của việc chủ động lắng nghe. Thông thường, chúng ta quá tập trung vào việc truyền đạt quan điểm của mình đến mức bỏ qua việc thực sự lắng nghe những gì đối phương đang nói, đây là một sai lầm trong giao tiếp cặp đôi khá phổ biến. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý gợi ý các cặp đôi hãy thực hành lắng nghe tích cực bằng cách loại bỏ những phiền nhiễu, giao tiếp bằng mắt và xác nhận cảm xúc của đối phương.
Sai lầm 3: Dùng ngôn ngữ gây tổn thương khi xung đột
Ảnh 2: Sai lầm dùng ngôn ngữ gây tổn thương khi xung đột
Tranh luận là điều không tránh khỏi của bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng cách chúng ta thể hiện và nói ra khi có xung đột mới quan trọng. Sử dụng ngôn từ gây tổn thương khi xung đột cũng là một sai lầm trong giao tiếp phổ biến của nhiều cặp đôi. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, sử dụng ngôn ngữ gây tổn thương, lăng mạ có thể gây ra những rạn nứt trong mối quan hệ. Thay vào đó, hãy tập trung thể hiện cảm xúc của bạn một cách bình tĩnh.
Sai lầm 4: Đưa ra giả định thay vì đặt câu hỏi
Những giả định có thể là kẻ giết chết mối quan hệ thầm lặng. Việc cho rằng chúng ta biết đối tác của mình nghĩ gì hoặc cảm thấy gì mà không xác nhận lại có thể dẫn đến những hiểu lầm và xung đột không đáng có. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý khuyên rằng, hãy nuôi dưỡng thói quen đặt câu hỏi và tìm kiếm sự làm rõ.
Sai lầm 5: Bỏ qua việc lựa chọn thời gian và môi trường phù hợp
Thời gian và thời điểm là rất quan trọng trong giao tiếp hiệu quả. Một trong những sai lầm trong giao tiếp thường thấy của các cặp đôi là bỏ qua việc lựa chọn thời gian và môi trường phù hợp để chia sẻ. Việc đưa ra những chủ đề nghiêm túc trong thời điểm căng thẳng hoặc ở nơi công cộng có thể không mang lại kết quả tốt nhất. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, chọn một không gian yên tĩnh, thoải mái để cả hai có thể tập trung vào cuộc trò chuyện mà không bị phân tâm.
Sai lầm 6: Né tránh những vấn đề khó khăn
Ảnh 3: Sai lầm khi né tránh những vấn đề khó khăn
Né tránh là lựa chọn của nhiều cặp đôi khi phải đối mặt với những vấn đề khó khăn, nhưng đây là một trong các sai lầm trong giao tiếp, thường dẫn đến việc tích tụ các vấn đề chưa được giải quyết. Thay vì giấu kín các vấn đề, hãy trò chuyện với đối phương.
Sai lầm 7: Không đánh giá lại và điều chỉnh phong cách giao tiếp
Con người phát triển và thay đổi theo thời gian. Điều cần thiết là các cặp đôi phải đánh giá lại và điều chỉnh phong cách giao tiếp của mình khi họ trải qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, những gì hiệu quả trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ có thể cần được điều chỉnh để phù hợp với những giai đoạn sau.
Xem thêm:
